Lo Sport Lab è un progetto nato all’interno del Team Mud and Snow nel 2014.
Grazie alla nostra esperienza e con l’aiuto del nostro preparatore aiutiamo chi vuole migliorare le proprie performance nel Trail Running ed Ultra Trail.

Dalla programmazione delle gare, alla preparazione fisica fino all’equipaggiamento nelle diverse condizioni.
Imparerai che è possibile superare i propri limiti.

Scegli il programma più adatto alle tue esigenze e inizia l’avventura che ti porterà a raggiungere i tuoi obbiettivi.

Perché scegliere l’aiuto di un preparatore?

Imparare a conoscere il proprio corpo, i propri limiti e i bisogni in gare di durata.

Evitare il più possibile l’insorgenza di infortuni dovuti al carico allenante.

Ottimizzare gli allenamenti personalizzando di volta in volta lo stimolo appropriato.

Avere un supporto professionale di analisi dei miglioramenti ottenuti.

Capire stati di sovrallenamento, stress, affaticamento e capacità di recupero.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

(sconto 30% per tesserati Mud and Snow)

*tutte le proposte comprendono;  Misurazione del VO₂ (anche  a distanza), Valutazione Posturale, Report per allenamenti, misurazione dello stress, recupero. Verranno sviluppati i Programmi di Allenamento in contatto costante con l’Allenatore.

SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING

Durata 75’

Ginnastica di propriocezione, Ginnastica Posturale, Potenziamento Specifico per Salita/Discesa, Defaticamento e Recupero Funzionale.

30 Euro lezione singola (sconto 20% per tesserati Mud and Snow)
sconto 30% su pacchetti da 5 e 10 lezioni

Possibilità di lezioni in gruppo (Max 6 Persone)

Per maggiori informazioni:
Team Mud and Snow: info@mudandsnow.com
Marchini Gabriele: 333 5761953 gabriele.marchini22@gmail.com

*saranno richiesti prima di iniziare un qualsiasi pacchetto, copia del certificato medico di buona salute o tessera agonistica Inserire modulo contatti x mail

TECNOLOGIA UTILIZZATA

FIRSTBEAT SPORT

Firstbeat digitalizza la fisiologia, trasformando i segnali della frequenza cardiaca in valori personalizzati e utili per valutare l’allenamento, il livello di stress e il recupero fisico. Grazie alla solida preparazione nel campo della ricerca scientifica e ad oltre 15 anni di esperienza nel settore dei metodi basati sulla variabilità cardiaca (HRV), le tecnologie Firstbeat sono utilizzate oggi da centinaia di squadre sportive di prima categoria, da migliaia di società e da milioni di sportivi per migliorare le proprie prestazioni e il proprio benessere.

Grazie ad un team comprendente 40 specialisti in fisiologia, ricerca analitica, tecnologie per lo sport e per il benessere, le soluzioni Firstbeat nascono dalla felice combinazione di fisiologia, modelli matematici e design del prodotto. A questi si aggiunge, naturalmente, un’enorme quantità di parametri fisiologici ottenuti in laboratorio e sul campo: Firstbeat ha analizzato svariati trilioni di battiti cardiaci.
Le soluzioni Firstbeat sono particolarmente indicate per monitorare la condizione fisica, per ottimizzare gli allenamenti evitando sovrallenamento o sottoallenamento, per valutare situazioni di stress o di recupero fisico non ottimale, per aiutare a prevenire particolari patologie.

Sono strumenti estremamente professionali, particolarmente indicati per la loro facilità d’uso e la loro ricchezza di informazioni sia per realtà sportive di alto livello sia per lo sportivo amatoriale.

MEZZI DI COMUNICAZIONE E DI CONTATTO

E-MAIL: è il principale mezzo di comunicazione. La risposta può avvenire fino a 12 ore successive. Per le comunicazioni importanti scrivere con preavviso. gabriele.marchini22@gmail.com

TELEFONO: preferibilmente dalle 8 alle 12.30 e dalle 20 alle 22 (previo appuntamento). Domenica non reperibile.

WHATSAPP NON VERRA’ CONSIDERATO COME MEZZO DI COMUNICAZIONE PRINCIPALE

Gabriele Marchini

Laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Bologna con indirizzo in Scienze e Tecniche dell’Attività Fisica e Sportiva. Ha dedicato la prima parte della mia carriera professionale all’attività di preparatore fisico e metodologo dell’allenamento. Attualmente Gabriele si occupa di programmazione dell’allenamento e valutazione funzionale per atleti praticanti gare Trail e Ultra Trail.

E’ responsabile della preparazione fisica e metodologica per sport individuali (Tennis) collaborando con enti pubblici e privati sul territorio. Istruttore Fidal, e co-ideatore del progetto “Sport-Lab” in collaborazione con Mud and Snow.

Imparerai che non è mai stato così divertente abbattere i propri limiti.