Oggi abbiamo intervistato Giulio Piana, trail runner d’elite della squadra di Mud and Snow, membro della nazionale ultra trail e vincitore di parecchie gare la scorsa stagione. Inoltre, da questa stagione fa parte anche del Team New Balance.
Giulio ha condiviso con noi le motivazioni che lo hanno spinto a praticare questo sport, nonchè alcuni consigli per chi vuole iniziare con il trail running.
Ma non perdiamo altro tempo e passiamo la palla subito a Giulio!
1. Quando hai cominciato con il trail running?
Ho iniziato a praticare trail running con una certa costanza dal 2012.
2. Cosa ti ha spinto verso questa attività sportiva?
Abito in un paese di montagna. Ciò che mi ha spinto a correre è stata la voglia di conoscere ed apprezzare il mio territorio attraverso un attività sportiva come il trail running.
3. Cosa bisogna sapere prima di cominciare con il trail running?
Ritengo che l’approccio corretto sia quello basato sul rispetto: in primo luogo verso la natura, poi nei confronti dello proprio corpo e dei suoi limiti.
4. Che differenza c’è fra la corsa ed il trail running?
Credo semplicemente che il trail running sia la massima espressione della corsa.
5. In cosa consiste l’attrezzatura base per un trail runner?
Tutto quello che concerne la sicurezza nel contesto in cui siamo. Quindi: scarpe da trail, zaino con riserva idrica, cellulare, telo termico e giacca anti vento.
6. In cosa consiste il tuo allenamento?
Dipende molto dal periodo e dalle gare da preparare. In generale, alterno allenamenti settimanali brevi ma intensi, ad uscite nel week end più lunghe e a ritmo più basso.
7. Qual’è la tua tipica giornata di allenamento?
Dovendo conciliare questo sport con il lavoro, ritaglio il mio allenamento nelle ore serali, lasciando lo stretching o la palestra il primissimo mattino.
8. Quanto e cosa mangi quando ti alleni?
Durante gli allenamenti do primaria importanza all’idratazione, alternando acqua e maltodestrine esclusivamente a frutta fresca e secca.
9. Qual’è il tuo prossimo obiettivo?
Non ho un obbiettivo preciso. Spero di non infortunarmi e di migliorarmi sempre ogni giorno, mantenendo viva questa passione.
10. Hai qualche consiglio per chi vuole iniziare a praticare questa attività?
Ho soltanto due consigli:
1) mai improvvisare ma fare sempre le cose per gradi in modo da conoscere il proprio corpo e i suoi limiti.
2) divertiti!! È uno sport da cui puoi avere solo benefici,quindi è obbligo praticarlo sempre con il sorriso!
Grazie mille Giulio… ed in in bocca al lupo per le prove future!