di Maria E. Bellini
Colpiscono le parole dell’atleta Roberto Gheduzzi, Team Mud and Snow, che nella sua recente intervista per il blog Mud and Snow sostiene:
“…sono sempre stato un “cavallo pazzo” e tendo sempre a fare a modo mio, ma quando vedi che da solo a certi livelli non puoi arrivare allora è giusto fare affidamento a una persona più esperta e competente che sappia darti le giuste motivazioni e obiettivi.”
La ‘persona’ in questione, a cui fa affidamento Gheduzzi, è il Coach Gabriele Marchini, che tra l’altro allena Giulio Piana e Roberto Ardeni.
“Cavalli Pazzi” possiamo essere in tanti, pensando di sapere noi stessi, cosa va bene e non va bene. Dopotutto, siamo noi, che in generale pretendiamo d’aver il controllo nelle varie sfere della vita sportiva.
Secondo Martin Trout, la questione ‘Coach’ per molti atleti diventa amletica. “Avere un coach o non averlo?” come scrive nel articolo “Il Ruolo del Coach” (Marzo 2017 – Spirito Trail, e online qui in inglese) che delinea il ruolo che un coach dovrebbe avere per l’atleta, e le aree principali in cui deve essere preparato a fornire il suo supporto ed esperienza, ovvero:
- il Piano d’Allenamento
- la Conoscenza
- la Pianificazione
- il Coltivare e Spronare
Arrivare al punto di poter scegliere il proprio coach, vorrà dire aver preso una decisione chiara, netta e attiva.
Uno step che magari per molti è un passo difficile da raggiungere.
Guardiamo le ragioni che “ci raccontiamo” per l’avere un Coach…
- Mi può dare più disciplina
- Mi può portare verso i miei limiti
- Mi può dare più struttura negli allenamenti
- E’ il loro ‘lavoro’ quindi sapranno ciò che è meglio!
- Mi potrebbe fermare nell’esagerare
- Potrebbe introdurre allenamenti diversificati
- Può comprendere il mio corpo meglio di me
- Potrebbe affiancarmi a raggiungere i miei obiettivi
- Dovendo sempre ‘rendere’ ad un altra persona è utile!
Ma guardiamo invece alcuni dei motivi più comuni che ci raccontiamo per il non avere un Coach…
- Un coach serve solo per i ‘Top Trailers‘
- Sono troppo lento per avere un coach
- Sono troppo vecchio per avere un coach
- Non ho i soldi!
- So IO cos’è meglio per me! Non ho bisogno di nessuno.
- Ma no, io corro solo per rilassarmi…
- Mah… preferisco allenarmi al mio passo…
- Non ho il tempo per affrontare degli allenamenti strutturati…
- E se mi faccio male?
- Ma posso trovare già un sacco di info online gratis!
- E cosa succede se poi non ottengo i risultati… faccio una figura…
Un progetto in due
Il conflitto può essere notevole. Spesso ingigantito falsamente per scarsa autostima… o per il rovescio della medaglia per troppa autostima. Non per questioni reali, ma per nostre convinzioni.
Tornando però, all’intervista con Roberto Gheduzzi, e il commento:
“Penso che un buon 70% dei miei risultati io li debba a lui [Gabriele Marchini] perchè in momenti critici mi ha permesso di rimanere sul pezzo…”
70% del suo successo non è ‘brustolini’!
Questo significa che nella sua valutazione, il restante 30% era dovuto a se stesso.
Abbiamo voluto vedere un po’ “chi c’è in giro”…. Questa lista è solo una selezione, non è promozionale. Parlando con i vari coach, è stato molto chiaro da ognuno, che non c’è nulla di standard.
Si costruisce insieme.
Dove durata, prezzi e intensità è costruito su misura.
Si può dire che diventa un lavoro individuale, ma un progetto in due.
Mirko Priola – Veneto
Atleta e Trainer – Mirko Priola è un trainer multidisciplinare che allena atleti e sportivi provenienti da diverse discipline, dal trail running, al CrossFit, al triathlon e Ironman. Definisce percorsi di training completi per curare nel dettaglio ogni singolo aspetto dell’allenamento. Tutti i suoi programmi, studiati ad-hoc, quindi non standard, partono dalle esigenze e dai desideri del singolo, che durante il primo colloquio si trasformano in obiettivi ben definiti e da lì al piano d’azione. Anche i pacchetti vengono proposti in base a esigenze e obiettivi ma partono dai 6 mesi con un costo che può variare nel range da €70 a €150 mensile.
Per ulteriori info e contatti www.mirkopriola.com
Katia Figini – Piemonte
Atleta d’Elite e istruttore di Trail Running ACS – In base alle richieste Katia Figini, atleta conosciuta per le sue imprese estreme, offre diversi programmi di allenamenti e servizi di coaching (anche a distanza), tra cui Test + 5 mesi – Dopo un iniziale test approfondito, si procede con il carico di lavoro estremamente personalizzato, in base agli obiettivi dell’atleta, con assistenza 7 giorni su 7 (telefonicamente o via skype), valutazione stile e tecnica di corsa, consigli sull’integrazione. Possibilità di variare la durata (adeguando in proporzione il prezzo). I costo è di €290. Inoltre Katia Figini offre allenamenti specifici per le gare nel deserto. On e offline.
Per ulteriori info e contatti www.katiafigini.it
Martin Trout – Emilia Romagna
Laureato in Scienze Umane con Dottorato in Educazione Sportiva, collaboratore per la rivista Spirito Trail, Atleta e Coach Sportivo. Una valutazione iniziale a 360 gradi dove si costruisce un piano prendendo un approccio olistico in base alle esigenze e lifestyle del cliente. Comunicazione frequente, via skype, email, e wassap, con la possibilità di programmare uscite di allenamento specifico con il coach/atleta. I servizi partono da un costo mensile di €80 con riduzione per pacchetti più lunghi.
Per ulteriori info e contatti www.martinjohntrout/endurance-training
Maurizio Seneci – Lombardia
Atleta, Pedagogista Sportivo e istruttore di Trail Running ACS, offre servizi diversi nel campo del Trail Running: dai corsi collettivi di Trail Running e avviamento alla corsa, al coaching singolo. In base alla tipologia di servizio richiesto la consulenza può essere definita come videoconsulenza – facetime, skype ecc – o ‘on site’. Affrontare l’ambiente natura in totale sicurezza, lavorare sulla resilienza con approccio mentale e fisico è l’obiettivo della consulenza. Per il coaching “one-to-one”, dopo un’iniziale anamnesi strutturata, si costruisce un percorso idoneo, dove sarà il cliente a definire il costo mensile all’interno di una fascia di prezzo definita per ciascun servizio.
Per ulteriori info e contatti www.seneci.com
Gabriele Marchini – Emilia Romagna
Laureato in Scienze Motorie presso l’Università di Bologna con indirizzo in Scienze e Tecniche dell’Attività Fisica e Sportiva. Marchini parte dagli obiettivi individuali e una valutazione iniziale della persona. Si procede con la creazione di piani di miglioramento “Evidence-Based” individuali.
Le soluzioni possibili vanno da consulenze trimestrali ad annuali, con costo che varia dai 160 ai 600 Euro in base ai pacchetti scelti. Marchini offre la possibilità di essere seguiti sia di persona che a distanza.
Per ulteriori info e contatti www.mudandsnow.team